Unser Training
Pilates ist eine unvergleichliche Methode und begleitet dich ein Leben lang - wachse mit uns und entdecke deinen Körper ganz neu!
Unsere Kurse und Methoden basieren auf dem klassischen Repertoire und sind von den Pilates-Prinzipien inspiriert, die "Joe" Pilates selbst entwickelt hat. Unsere Methode ist darauf ausgerichtet, authentisches Pilates mit modernen Elementen und Choreographien zu vermitteln. Schalte deine Gedanken aus, finde Fokus & Flow!
Level 1.5
Unser Signature Move Kurs für jeden Tag & Vibe! Du findest hier Pilates Basics mit Twist, Fokus auf Form & Atmung und viele Optionen, um das Training individuell anzupassen. Wir streuen stets kleine Challenges und neue Bewegungen ein und kreieren so den optimalen "Full-Body-Feel-Good Flow". Mit jedem Besuch wirst du stärker, konzentrierter, sicherer auf dem Gerät & legst ein nachhaltiges Fundament für alles, was sonst noch so auf dich wartet!
Wir beanspruchen jeden Körperbereich und bieten Optionen für jedes Level an, die du je nach Tagesform variieren kannst. Dieser Kurs stärkt und fordert dich rundum, ohne auszulaugen.
Dieser Kurs ist als “Mittelstufe” gekennzeichnet und auch nach 2-3x Level 1 für Newbies geeignet.
Level 2
Bring deine Pilates Praxis auf das nächste Level! Hier findest du fortgeschrittene Übungen aus dem Pilates Repertoire und Progressionen unserer Basics: Teste deine technischen Grenzen aus, stell dich auf den Kopf und genieße diese Herausforderung an deine Balance, Koordination und Kraft. 55 Minuten voller Fokus, langen und fließenden Flows, kleinen Lachern und den ein oder anderen Shakes!
Bitte beachte: Dieser Kurs ist nicht für Anfänger oder bei Verletzungen geeignet. Daher schaltet sich dieses Level nach 20 besuchten Kursen frei, um sicher auf dem Reformer arbeiten zu können sowie dem Flow & der Technik entsprechend folgen zu können, individuelle Änderungen vorbehalten.
Bei Fragen einfach ansprechen!
Falls du bereits in anderen Studios trainierst, bitten wir dich erst einen Level 1.5 zu buchen und uns über dein Interesse an Level 2 mitzuteilen.
Dynamic
Dynamic ist unser "non Pilates Workout": Tempo, spicy & a bit messy!
Unser Sporty Spice Kurs ist immer eine gute Idee, wenn du dich mal so richtig auspowern willst.
Dich erwartet ein Ganzkörpertraining inklusive heavy Springs, unser Bala Power Ring, minimalen Pausen - Schwitzen ist also garantiert!
Bitte beachte: Aufgrund des schnellen Tempos & der dynamischen Übungen auf dem Reformer ist dieser Kurs nicht für Anfänger oder Verletzte geeignet. Aus Sicherheitsgründen schaltet sich auch dieser Kurs nach 20 besuchten Kursen frei, individuelle Änderungen vorbehalten.
Stretch/ Spinefitter
Stretch, release, a little strength: Die Extra Portion Rückentraining und Entspannung, die dein Körper genauso braucht, wie intensive Einheiten. Freu dich auf feel good moves und Stretches für deine Hüften, Schultern und jede Menge Bewegung deiner Wirbelsäule!
Wir bieten diese Kurse morgens und 1-2x abends an.
Stretch ist ohne Level gekennzeichnet, dieser Kurs ist für alle geeignet. Spinefitter schaltet sich nach 5 Besuchen frei, da wir in teils wackligen Positionen sind und du mit dem Reformer vertraut sein musst.
Level 1
Starte mit uns deine Pilates Reise!
Diese Klasse ist unsere Grundlage für alle folgenden Levels: Du lernst die Übungen & Ausführung kennen, baust Sicherheit auf dem Reformer auf und steigerst dein Körperbewusstsein. Durch unsere Level 1 Klasse wirst du das Studio immer etwas stärker (hello core!!), stabiler und flexibler verlassen. Auch wenn Level 1 einfach klingt, ist es echt anstrengend und eben die Basis von allem - je mehr du Pilates verstehst, desto schwieriger wird es :-) Für Fortgeschrittene bietet diese Klasse also auch eine super Möglichkeit, um sich auf die Prinzipien rund um Atmung und Ausführung zu fokussieren.
Wie "lange" man Level 1 besuchen sollte, ist sehr individuell und wir helfen euch gerne bei der Kurswahl weiter.
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Sternstraße 17
63450 Hanau - DE
© Anna Martin - Move Reformer Studio
