Unser Training
Pilates ist eine unvergleichliche Methode und begleitet dich ein Leben lang - wachse mit uns und entdecke deinen Körper ganz neu!
Unsere Kurse und Methoden basieren auf dem klassischen Repertoire und sind von den Pilates-Prinzipien inspiriert, die "Joe" Pilates selbst entwickelt hat. Unsere Methode ist darauf ausgerichtet, authentisches Pilates mit modernen Elementen und Choreographien zu vermitteln. Schalte deine Gedanken aus, finde Fokus & Flow!
Open Level
Unser “Open Level” Klassiker: Hier lernst du die Pilates Basics rund um die typischen Reformer Übungen, Form & Atmung kennen. Wir streuen stets kleine Challenges und neue Bewegungen ein und kreieren so den optimalen "Full Body Feel Good Flow". Mit jedem Besuch wirst du stärker, konzentrierter, sicherer auf dem Gerät & legst das Fundament für fortgeschrittene Kurse.
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Wir bewegen uns in kurzen Flows durch jeden Körperbereich und bieten Optionen für jedes Level an, die du je nach Tagesform variieren kannst. Dieser Kurs stärkt und fordert dich rundum, ohne auszulaugen. Feel good, move good!
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Dieser Kurs ist als “Alle Level” gekennzeichnet und auch für Pilates Newbies geeignet.
Level 2
Bring deine Pilates Praxis auf das nächste Level! Hier findest du fortgeschrittene Übungen aus dem Pilates Repertoire und Progressionen unserer Basics: Teste deine technischen Grenzen aus, stell dich auf den Kopf und genieße diese Herausforderung an deine Balance, Koordination und Kraft. 55 Minuten voller Fokus, langen und fließenden Flows, kleinen Lachern und den ein oder anderen Shakes!​
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Bitte beachte: Dieser Kurs ist nicht für Anfänger oder bei Verletzungen geeignet. Daher schaltet sich dieses Level nach 20x Open Level frei, um sicher auf dem Reformer arbeiten zu können sowie dem Flow & der Technik entsprechend folgen zu können, individuelle Änderungen vorbehalten.
Bei Fragen einfach ansprechen!
Dynamic
Dynamic ist genau das: Kraftvoll, Tempo, Challenge! Unser Sporty Spice Kurs ist immer eine gute Idee, wenn du dich mal so richtig auspowern willst!
Dich erwartet ein Ganzkörpertraining inklusive Cardio Boosts, heavy Springs und minimalen Pausen - Schwitzen ist also garantiert!
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Bitte beachte: Aufgrund des schnellen Tempos & der dynamischen Übungen auf dem Reformer ist dieser Kurs nicht für Anfänger oder Verletzte geeignet. Aus Sicherheitsgründen schaltet sich auch dieser Kurs nach 20x Open Level frei, individuelle Änderungen vorbehalten.
Open Level - Stretch
Stretch & a little strength: Starte mit uns in den Tag und gönne deiner Wirbelsäule etwas extra Bewegung!
2-3x pro Woche findest du am Morgen einen fließenden Stretch Kurs, der deinem ganzen Körper gut tut, dich ein bisschen größer und beschwingter macht! Freu dich auf feel good moves, sanfte Stärkung deiner Rückenmuskulatur & eine Portion Stretch (jede Menge Feet in Straps!!).
Stretch ist als “Alle Level” gekennzeichnet, so dass jeder willkommen ist, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Und wie "Uncle Joe" einst sagte: "You're only as young as your spine is flexible"!
Level 1
Starte mit uns deine Pilates Reise!
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Diese Klasse ist unsere Grundlage für alle folgenden Levels: Du lernst die Übungen & Ausführung kennen, baust Sicherheit auf dem Reformer auf und steigerst dein Körperbewusstsein. Durch unsere Level 1 Klasse wirst das Studio immer etwas stärker (hello core!!), stabiler und flexibler verlassen. Auch wenn Level 1 einfach klingt, ist es echt anstrengend und eben die Basis von allem - je mehr du Pilates verstehst, desto schwieriger wird es :-) Für Fortgeschrittene bietet diese Klasse also auch eine super Möglichkeit, um sich auf die Prinzipien rund um Atmung und Ausführung zu fokussieren.​​​
Sternstraße 17
63450 Hanau - DE
© Anna Martin - Move Reformer Studio